ДЕПРЕССИЯ. МОЯ ИСТОРИЯ ч.3
Помню, как меня накрыло.
🌴Это было на Бали.🌴
Я была в своём отпуске мечты.
Муж, дети, шикарная природа, помощница-няня, вкусная еда, закаты, дельфины.
😫Я ничего этого не замечала.
Я просыпалась разбитая и раздражённая.
Отношения с любимыми портились, а чувство вины нарастало.
Я ужасная мать, я отвратительная жена, я не могу давать им своё тепло, внимание, любовь.
Мне хотелось сбежать от всех, чтобы меня никто не трогал.
В то же время я старалась изо всех сил.
Старалась не быть ужасной женой и матерью. Я ревела, психовала, потом извинялась.
😣«Я не понимаю что со мной, я больше так не могу»!!!
Я осознавала, что болею, что мои состояния — не ок, но не знала что со мной. Куда бежать? Что делать? Где искать помощи?
Я предпринимала тщетные попытки выкарабкиваться, что-то придумывала, мы выезжали на «активности» — это же Бали!
Здесь все такие счастливые и кайфовые.
Но не я….
Все мои попытки не быть ужасной вытекали из чувства вины и долга.
В целом мне не хотелось абсолютно ничего.
☠️В один из дней у меня начали отниматься ноги и руки.
Это был звоночек поехать в больницу.
Мы взяли байк и поехали сдавать анализы в Денпасар, тогда только началась эпидемия коронавируса и было жутко страшно.
Я не помню, что показали тогда анализы. Смертельного ничего вроде не было.
Более тщательное обследование я начала проходить дома.
Был жесткий дефицит железа и витамина Д и остальных микро и макро нутриентов. Мои отнимающиеся конечности говорили об анемии.
Ничего не усваивалось, потому что ЖКТ дал сбой, тогда я ещё не знала про депрессию и про ее соматические симптомы и проявления.
Одни из самых распространённых звоночков при депрессии (соматического характера)👇🏼👇🏼👇🏼:
▫️проблемы с пищеварением, запоры или диарея.
▫️потеря веса, потеря аппетита
▪️проблемы со сном
➖ночные бессонницы
➖длительные засыпания,
➖постоянные пробуждения ночью
➖ранние просыпания
➖сонливость на протяжении всего дня.
▪️выраженная усталость;
▫️слабость в конечностях.
И многие другие соматические проявления.
Вот такой кусочек из моей депрессивной жизни.
Напишите в комментариях, что вам интересно узнать про депрессию 🖤
