Руминация - это когнитивно-эмоциональный процесс, который связан с тенденцией снова и снова думать о негативном опыте. Решение проблем и планирование - это активные стратегии преодоления трудностей, в то время как руминации включают переосмысление ситуаций. Рефлексия отличается тем, что ориентирована на настоящий момент, принятие и поиск решений. Навык осознанности развивается техниками медитаций.