Статья о том, как контролировать эмоциональное состояние. Описаны причины возникновения эмоциональности и тревожности, такие как хронический стресс, недостаток витаминов, недосып, перегрузка и вредные привычки. Даны советы по решению этих проблем. В случае, если проблемы не уходят, рекомендуется обратиться к психологу, который работает в когнитивно-поведенческом подходе.